ESTA ES LA DIETA IDEAL PARA LOS POLICÍAS CON SOBREPESO

Tras conocerse que más de 18,000 policías sufren sobrepeso, la nutricionista Claudia Agüero, de Solidaridad Salud planteó una dieta para los agentes.

Nueva rutina

-Dejar de consumir harinas, frituras y azúcar (nada de gaseosas).
-Realizar una caminata diaria de 3 minutos.
-Hidratarse adecuadamente, por lo menos con dos litros de agua al día por este verano.
-Consumo diario de frutas y verduras, lo cual permitirán una ingesta de vitaminas y nutrientes importantes.

“Lamentablemente la mayoría de sus desayunos son tipo almuerzo, y conjuntamente el trabajo, que consiste en estar parado muchas horas, facilita un incremento de nuestra masa abdominal, perjudicando sus labores al momento de realizar un operativo o perseguir a un delincuente y su salud por sufrir de un infarto cardiaco”, señaló la nutricionista Claudia Agüero.

Para la especialista, es necesario que cada dependencia policial cuente con una nutricionista o un médico general para realizar un chequeo semanal a su personal. http://peru21.pe/actualidad/esta-dieta-ideal-policias-sobrepeso-2273431