Los desastres
naturales pueden generar sensaciones de miedo, angustia, frustración,
desesperanza, rabia o rencor.
Ante los
huaicos que afectan las zonas de Chosica y Santa Eulalia, surgen las siguientes
preguntas: ¿Cómo afectan los desastres a la salud mental de las personas? ¿Cómo
podemos prepararnos para responder ante estas situaciones? ¿Qué consecuencias
sociales producen y cómo podemos atenderlas?
Dependiendo
de la magnitud del desastre natural, la salud mental de las personas se verá
influenciada por sensaciones de miedo, angustia, frustración, desesperanza,
rabia o rencor.
En
muchos casos también se ve afectado el funcionamiento corporal, como
palpitaciones, tensión de los músculos, sensación de vacío en el estómago,
pérdida de apetito, entre otros. De acuerdo a la capacidad de respuesta de cada
persona, esta puede padecer desde un simple estrés hasta una depresión,
pudiendo en el futuro presentar un estrés postraumático. Las consecuencias sociales
son muy graves, no sólo económicamente, sino que afectan a la salud mental de
las personas y las familias.
¿Cómo recuperar nuestra
salud mental luego de un desastre natural?
El
sentido de unión comunitaria se convierte en el principal soporte para afrontar
una situación de desastre. Este vínculo se construye sobre los valores de
solidaridad y confraternidad que permiten fortalecer las relaciones entre las
personas, facilitando la restauración psicológica de las mismas. Por ello, es
importante promover estos valores en nuestra comunidad, nuestros hijos y en
nosotros mismos.
Recomendaciones para
mantener nuestra salud mental en tiempos de desastres:
- Desarrollar un
plan de acción ante riesgos.
- Organizar a los
miembros de la comunidad o vecinos, para estar informados sobre las
medidas a tomar en cuanto se produzca un desastre.
- Contar con una
mochila de emergencia por familia.
- Identificar las
redes de apoyo, como municipios o instituciones de ayuda.
El proceso de
recuperación tras la pérdida por desastre natural es diferente en cada persona.
El tiempo dependerá del nivel de desastre, el tipo de pérdida y las capacidades
de afrontamiento de la persona.
Recuerde que los
desastres naturales son una oportunidad para que la comunidad se fortalezca. La
organización y participación comunitaria mejoran las relaciones entre las
personas, lo que brinda un soporte emocional que las ayudará reestablecer su
salud mental. http://vital.rpp.pe/expertos/como-afectan-los-desastres-naturales-a-la-salud-mental-noticia-1029494
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