Diversos estudios
realizados sobre la calidad deldormir revelan que diversos comportamientos que
hacemos a diario, influyen en nuestros sueños.
Un artículo publicado en Huffingtonpost.com señala que la mejor manera de “hackear” nuestros sueños es practicar hábitos saludables y rodearnos de pensamientos felices y positivos antes de acostarnos.
Si bien la ciencia todavía tiene mucho por descubrir acerca de los sueños, se ha logrado descubrir que podemos tener más control de ellos, de lo que pensábamos. Por ejemplo, existe la posibilidad de evitar las pesadillas.
Y es que nuevas investigaciones sostienen que algunos comportamientos mientras estamos despiertos y hasta la forma en que dormimos, sí pueden influir en nuestro sueño.
Un artículo publicado en Huffingtonpost.com señala que la mejor manera de “hackear” nuestros sueños es practicar hábitos saludables y rodearnos de pensamientos felices y positivos antes de acostarnos.
Si bien la ciencia todavía tiene mucho por descubrir acerca de los sueños, se ha logrado descubrir que podemos tener más control de ellos, de lo que pensábamos. Por ejemplo, existe la posibilidad de evitar las pesadillas.
Y es que nuevas investigaciones sostienen que algunos comportamientos mientras estamos despiertos y hasta la forma en que dormimos, sí pueden influir en nuestro sueño.
http://www.rpp.com.pe/2015-07-30-diez-habitos-que-impactan-bien-y-mal-en-tus-suenos-noticia_821761.html
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