Cuando nos
sentimos muy bajos de energía y de ánimo, sin ganas de trabajar o ir a
estudiar; para esos momentos existen
algunos alimentos que pueden ayudarnos a revitalizarnos y al mismo tiempo
nutrirnos.
La nutricionista integral Lee Holmes dijo al portal Healthista.com destacó que hayalimentosreparadores que combaten la fatiga y el cansancio, sin afectar nuestro peso.
En eso radica la diferencia con el chocolate o las bebidas energizantes, comúnmente consumidos para salir del desgano, pero que pueden engordarnos debido a sus altos niveles de azúcar.
En cambio las nueces y las espinacas nos recargan, gracias al hierro que contienen y otros nutrientes, sin afectar nuestro peso.
La nutricionista integral Lee Holmes dijo al portal Healthista.com destacó que hayalimentosreparadores que combaten la fatiga y el cansancio, sin afectar nuestro peso.
En eso radica la diferencia con el chocolate o las bebidas energizantes, comúnmente consumidos para salir del desgano, pero que pueden engordarnos debido a sus altos niveles de azúcar.
En cambio las nueces y las espinacas nos recargan, gracias al hierro que contienen y otros nutrientes, sin afectar nuestro peso.
http://www.rpp.com.pe/2015-06-01-ocho-alimentos-que-nos-dan-energia-y-no-engordan-noticia_802855.html
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