Este alimento tiene propiedades que ayuda a potenciar los químicos vinculados a la producción de sensaciones de bienestar
La ingesta diaria de al menos
dos frutas al día ayuda a
prevenir ladepresión, especialmente en las mujeres de
mediana edad, según un estudio realizado por científicos australianos.
La
investigación, en la que participaron unas 6 mil personas, mostró que las frutas tienen propiedades antiinflamatorias que
ayudan a potenciar los químicos vinculados a la producción de sensaciones de
bienestar en el cuerpo y la mente.
"Las
mujeres que comen dos o más frutas por día son menos propensas a tener síntomas
de depresión",
dijo Gita Mishra, de la Universidad de Queensland.
Si bien
concluyó que comer una manzana al día ayuda a mantener ladepresión bajo control,
el estudio no pudo determinar el vínculo exacto entre la ingesta de fruta y este estado mental.
"Se
necesita investigar más los diversos efectos de la fruta y los vegetales, pero esto puede significar
que las frutas tienen
mayores niveles de componentes antiinflamatorios y antioxidantes, como el
resveratrol, que no se encuentran en los vegetales", acotó la
investigadora.
Fuente: EFE
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